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我怀孕的日子之孕前准备
2022-07-10

第一步:学习、检查 我和老公先到计划生育委员会上学习班,然后两人又做了孕前检查:双方身体健康,无不良状况,就高高兴兴的回家做准备去了。

第二步:营养 准备要宝贝了,我们就要在生活中做一些调整,为孕育健康宝贝打下良好基础。首先就从日常的饮食开始,多吃一些“优孕准备餐”,一切要以食补为主,因为是“药三分毒”呀,市面上卖的各种孕妇营养品我是看都不看的。这个任务由我老爸负责,当时老爸的宣言是:吃我做的营养饭,保证生个胖娃娃!我最爱吃老爸用猪皮做的肉冻,还有卤猪蹄,真是百吃不厌呀。在婆婆家就是经常煲汤,因为他们做的菜也很像煮出来的,不过很适合准爸妈吃,清淡为主嘛。其次是叶酸的补充,老公早就买好了叶酸片,一天一片,一次也不能落。

第三步:运动 准爸妈的身体健康了,才能保证未来宝宝的健康,所以,我和老公开始锻炼身体。老公上班比较忙,就以晨跑、饭后散步为主,而我是办了张健康卡,每天去健身房锻炼,主要是进行形体和瑜珈的训练,增加身体的柔韧性,便于顺产。在这之前,我一直是在游泳馆进行游泳锻炼的,活动量是够了。

第四步:测排卵期 按照书上的方法,我和老公在日历上画圈圈,几个月来下,竟然也摸到了规律,书上说的果然很准呀。