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灵芝孢子粉的冲泡方法
2022-11-23

灵芝孢子粉是灵芝种子破壁后形成的粉末,虽然灵芝孢子粉完全继承了灵芝的所有药用价值,但由于很多人对灵芝孢子粉不熟悉,所以平时很少购买荔枝孢子粉服用。 因此,有人购买了灵芝孢子粉,但也有人不知道其吃法。将介绍灵芝孢子粉的食用方法。

1.干吃

灵芝孢子粉可以直接服用,它的口感非常细腻,带有一点点淡淡的苦味,一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养,但是对于一些人来说,直接服用的口感或许会有一点不适。

2.冲水服用

冲水服用应该是最常见的服用方法,尤其对于直接购买灵芝孢子粉的人来说。在水的选择上,最好是选择纯净水或者过滤后的水,冲泡时,水温控制在80度到90度之间,比例控制在1:150即可。在冲泡时可能会带有沉淀,但是这都是正常情况,全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用,味道更佳哟!

3.煲汤

灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤,因为是粉末状,所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费,用小火炖上一个小时,放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等,味道鲜美,营养丰富。

以上就是三种最常见的食用方法,不过在用量上也有一定的控制。如果用于平时保健身体,在第一种和第二种食用方法的情况下,每天服用4克即可,如果是大病初愈后调养身体,每天服用6到8克。而且还有一点很神奇,在饮酒前后服用3-4克,还能起到保护肝脏的作用哦!