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健身药物 多吃也会伤身
2022-11-23

一家著名的健身房,在服务台后的货架上,一排包装精美的药瓶和健身服装陈列在一起。健身教练热心地拿起一套健美系列营养用品讲解起来。

产品的外包装上一个中文字都没有,怎样才能了解药物的详细成分,保证安全服用呢?记者提出了疑问。健身教练安慰说:“其实健美药物中主要含有的都是蛋白粉、氨基酸、维生素等人体必须的元素,没有药物成分。用起来很安全。虽然是英文说明,但常规用量都是每天一粒,能让你充满活力,肌肉结实,不会有问题的。”

没有使用处方,没有中文用药指导,虽然只是营养用品,看起来可真有点含糊,还真有不少健身爱好者跃跃欲试。

怎么吃都没错?

真的是“绝对没有副作用吗”?那可不一定。“健身营养品中通常含有的蛋白粉、锌、镁、维生素等成分,虽然的确有益健康,但过多摄入也会对人体产生一些不良反应。比如类固醇等激素类药物吸收过多会使女性雄激素分泌旺盛、食欲增加、体毛浓密,严重的还会导致声音低沉;维生素E的摄取量一天超过800毫克,会导致视力模糊、乳胸肿大、腹泻头晕,引发流感症候;维生素c超量服用易尿频恶心,停药后出现坏血病;至于锌和镁,虽然是人体必不可少的微量元素但用多了一样不妥,过多的锌引发急性胃肠炎,呕吐腹痛,严重的还会肠胃出血,肾功能不全的患者吸收过多的镁可致高镁血症,血压下降,神经错乱。

被称为健身十大营养补剂的肌酸、谷氨酞胺、鱼油、精氨酸、维生素C和E等成分在人体处于高强度的体能训练中能提供大量的能量。比如,蛋白质能促进肌肉生长;鱼油是防止肌肉减少的特别营养素;维生素C是强有力的抗氧化剂;肌酸是爆发性用力动作的能量来源,它可以增加力量;镁能参与肌肉收缩,增强力量。

久久健康网小编提示:对于一些特殊体质的人来说,随意服用健身药物也许是不明智的选择,但是对有需要的人来说,健身药品中的成分确实能起到消脂增肌的作用。总的说来健身药物不是绝对的不能服用,但应在教练或医生的指导下,明明白白的用。

(实习编辑;吴慧敏)